|
Meningkatan kesehatan tubuh sesungguhnya adalah faktor utama kesehatan kehidupan sexual anda.
Sexualitas adalah bagian dari kehidupan manusia. Sebenarnya “dia” adalah bagian kebutuhan manusia yang boleh dibilang menentukan kwalitas hidup manusia itu sendiri. Cinta dan kegiatan sexual berperan dalam kesehatan secara umum terutama dalam kebahagiaan hidup.
Dari 16.000 data yang diambil dari penelitian yang dilakukan oleh peneliti Inggris menyatakan signifikans peningkatan kebahagiaan hidup dengan peningkatan aktivitas sexual dari 1 bulan 2 kali menjadi 1 minggu 2 kali equivalent dengan kebahagiaan yang didapat dari uang sebesar 50.000 USD.
Namun demikian betapapun sexualitas memberikan aspek positif terhadap kesehatan secara umum, ada beberapa kondisi kesehatan yang dapat mempengaruhi kesehatan kehidupan sexual diantaranya :
1. Perencanaan Kelahiran (Program KB)
2. Impotensi
3. Penyakit Menular Sexual
4. Keadaan dan Penampilan Tubuh
Perencanaan Kelahiran
Ada pomeo “Banyak Anak Banyak Rezeki” sepertinya tidak berlaku dalam meningkatkan kesehatan kehidupan sexual. Bagaimana bisa meningkatkan kegiatan sexual bila waktu kita “diganggu” oleh kegiatan mengurus anak. Tentu saja waktu kita akan semakin tersita bila kita harus mengurus anak yang banyak.
Sepertinya program pemerintah sudah sejalan…”Hanya 2 anak saja…Laki atau Perempuan sama saja”.
Impotensi
Keadaan dimana timbul ketidakmampuan dalam mempertahankan libido disebut dengan impotensi. Impotensi bisa menyerang pria dan wanita.
Banyak yang mempengaruhi impotensi. Pada pria impotensi sering disebabkan oleh gangguan disfungsi ereksi (GDE), sedangkan pada wanita lebih banyak faktor penyebab, selain disebabkan oleh gangguan biologi, gangguan psikologi lebih memegang peranan terjadinya impotensi pada wanita.
Kita akan bahas Impotensi lebih lanjut pada bab tersendiri.
Penyakit Menular Sexual
Adalah penyakit-penyakit yang ditularkan melalui hubungan sexual. PMS merupakan penyakit infeksi yang insidensinya di negara kita masih sangat tinggi.
Penyakit ini bisa disebabkan oleh bakteri seperti Clamidia trachomatis penyebab bacterial vaginitis, Treponema pallidum penyebab penyakit Syphilis, dan Neisseria gonorhoe penyebab penyakit “Raja Singa”. Bisa disebabkan juga oleh virus seperti Herpes simplex I dan II penyebab Herpes Genitalis, HIV penyebab AIDS, dan Human Papiloma Virus penyebab Cancer Servix. Atau disebabkan oleh jamur seperti Candida albicans penyebab “Fluor Albus atau Keputihan”.
Kita juga akan bahas PMS lebih lanjut pada bab tersendiri.
Bentuk dan Penampilan Tubuh
Ternyata image bentuk tubuh juga memegang peranan penting. Dari penelitian di Inggris menyatakan kelebihan berat badan dapat menyebabkan penurunan kwalitas aktifitas sexual. Semakin gemuk semakin malas dan semakin menghambat gerak. Namun demikian terlampau kurus juga mengganggu kehidupan aktifitas sexual. Semakin kurus semakin hilang energi.
Bentuk tubuh juga merupakan salah satu penyebab impotensi pada wanita secara psikologis. Ada pemahaman sexy berlaku pada wanita kurus, tinggi, dan langsing atau pada pria athletis. Padahal sesungguhnya sensualitas tidak dipengaruhi oleh perawakan namun dipengaruhi oleh indeks masa tubuh.
Bagaimana Meningkatkan Kesehatan Sehingga Mempengaruhi Perbaikan Kehidupan Sexual Anda
Para ahli sependapat ada hubungan erat yang penting antara kesehatan secara umum, kebiasaan hidup, dan aktifitas sexual.
Beberapa kondisi berikut yang perlu dilakukan :
- Bila anda kegemukan, lakukan pengukuran indeks masa tubuh. Caranya : Kunjungi http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm. Bila BMI anda termasuk obesitas, mulailah diet dengan mengurangi intake kalori. Intake kalori terbesar biasanya didapat dari karbohidrat atau gula.
- Bila anda mengidap DM ataupun PJK sebaiknya lakukan kontrol dokter dan laboratorium teratur dan lakukan diet rendah lemak, rendah kalori. Mengkonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, buah, sayuran, dan makanan “non dairy”, serta mengurangi intake protein hewani.
- Olahraga teratur, terutama olahraga yang bersifat aerobik seperti lari, bersepeda, dan berenang.
- Cukup istirahat. Sulit menumbuhkan gairah terhadap aktifitas seksual bila kita dalam kondisi “exhausted”.
- Pegang teguh pemahaman dan perilaku yang positif.
Bila anda masih mengalami masalah terhadap kehidupan sexual anda sebaiknya segera konsultasi dengan dokter yang ahli dibidang ini. |
